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骨盤矯正による下半身ダイエット

骨盤矯正によるダイエット方法も有効だとえいるのが、下半身ダイエットです。私たちの骨盤は、知らず知らずのうちに歪んできています。下半身太りの原因になっていることが少なくありません。椅子に座って足を組んだり、重心を片足にかけたりするなど左右がアンバランスになる姿勢をする癖があると、少しずつ骨盤が歪んでくることがあります。運動不足や老化、出産などでも骨盤は歪みます。骨盤が歪むと血流が悪くなり、下半身には老廃物が貯まりやすくなり、結果として太くなってしまいます。骨盤の歪みが、下半身のむくみやセルライトに関連している場合もあるといいます。効果的に下半身ダイエットをする方法として、骨盤矯正があげられます。骨盤を支える靭帯や筋肉が、骨盤の歪みを矯正することで適性になります。神経や血管、リンパ管の位置もよくなって血液やリンパの流れが促進されます。効果的にダイエットができるのは、全身の代謝が良くなるからです。骨盤を矯正する方法としては、エクササイズや骨盤矯正用のクッションやガードルの使用などの他、エステやカイロプラティックなどがあります。ダイエットに骨盤が正しい位置にないもまま取り組んでも、上半身だけ痩せて下半身はそのままになってしまう場合があるようです。美しい均整のとれたプロポーションになりたいのであれば、大事なのは骨格を改善することです。それが下半身ダイエットにもなるのです。