腸内環境を整えることでワキガ対策しよう

腸内環境を整えることでワキガ対策しよう


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腸が正常に機能せず、腸内に老廃物が溜まることがあります。

腸内環境が悪いと、便秘になりやすくなります。
その中でも生活習慣などが原因で起こる便秘を、「機能性便秘」といいます。
便秘が起こるメカニズムは、大腸の収縮運動(ぜんどう運動)が上手く機能しないために起こるといわれます。


腸内環境を整えることで便秘の改善にも繋がります。
便秘で老廃物が体外に排出されにくくなります。
すると、どうにかして体外に老廃物を排出しようと、呼気や汗として排出しようとします。
ワキガだけでなく口臭や足臭の原因にもなりえます。
これがニオイの原因に繋がると言われます。


便秘対策としては、水分を多めに摂ることや食物繊維をしっかりとること。
便秘は非常に辛く、吹き出物、肌荒れなどの皮膚トラブルにも繋がります。
便秘解消の方法についてはこのページでは書き切れないため割愛させてください。


腸内環境をチェックする方法としては、オナラがあります。
オナラのニオイが臭い時とそうで無い時ってありますよね。
便秘の人はオナラが臭い傾向にあります。
オナラは腸内の細菌が分解する際に出るガスのことを言います。


肉類などの動物性タンパク質を腸内で分解すると、オナラが臭くなりやすいです。
食事が欧米食主流の人は、そこを改善するだけでも腸内環境は改善されるでしょう。
ワキガや体臭が気になる人も、改善に繋がるでしょう。
普段から食生活に気をつけて、腸内環境を整えましょう。


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