ワキガに良い食べ物

ワキガに良い食べ物


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ワキガに良い食事とは何でしょうか?

一般的にワキガ臭がきつくなるのは、脂っぽい食事ばかりとる人です。
動物性の脂肪分を摂り過ぎることによって、血中のコレステロールを増加させます。
また、そのことで動脈硬化を引き起こす危険性が指摘されています。


過剰な動物性脂肪の摂取は、中性脂肪を過剰に蓄積する事になります。
中性脂肪は、エネルギー不足に備えられ、皮下脂肪などで貯えられます。
皮膚の下に付く皮下脂肪は肥満などの原因となります。


また、皮下脂肪が多い人は、ワキガ臭がきつくなります。
皮下脂肪は、アポクリン腺を刺激し悪臭を発しやすくするのです。
太った人の臭いが強い傾向にあるのはこの為です。


ワキガに良い食事としては、ビタミンEが良いといわれています。
例えば、ゴマやアーモンド、落花生などがビタミンEを多く含む代表的な食材です。
これらをバランスよく食べることがワキガ臭には良い食事だと言われます。


もちろん、全体の栄養バランスを考えてビタミンEも取りましょう。
ゴマばかり食べていればワキガ臭が弱くなるとは限りません。


ビタミンEのほかには、便通がよくなる食物繊維なども意識して食べましょう。
便秘になるとワキガ臭がきつくなります。
理由は、体の老廃物は「汗、尿、便や呼気」によって排出されます。
便秘になると、老廃物の最大の排出口である便がふさがります。


そうなると老廃物は別の排出口から出て行きます。
そのため便秘になるとワキガ臭がきつくなる原因なりやすいのです。
便秘にならないように、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。


ワキガに良い食事を心がけよう。
そう思ったときは、まずは基本に忠実になることです。
結局は健康的な栄養バランスの取れた食事こそ、ワキガ予防に良い食事なのです。
育毛などもそうですが、健康的な生活、食生活こそが基本中の基本なのです。


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