髪の太さは変化する
髪の毛が太い人、細い人。
これには個人差が存在します。
この髪の太さを決める原因は、コルテックスという成分の量で決まります。
このコルテックスは、男性であれば２０代後半あたりから減少を始めます。
つまり、髪が細くなり始める場合が多いということです。
女性であれば、３０代あたりよりコルテックスの減少を始めます。
育毛に取り掛かるにおいて、この知識は覚えておきましょう。
睡眠の髪への影響
頭蓋骨と髪（頭皮）の関係
頭蓋骨と髪とは、どのような関係にあるのでしょうか？
一般に、頭皮の成長は成人あたり（20歳あたり）でストップすると言われています。
しかし、頭蓋骨の成長は40歳くらいまで続きます。
ここに、薄毛の原因が発生するのでは？と考えられています。
つまり、頭皮の成長は止まったのに、頭蓋骨が成長し続けている。
すると、頭皮は引っ張られ、拡張していきます。
引っ張られた頭皮は、髪をしっかり成長させることが出来ず、次第に薄毛になっていきます。
頭皮が張った状態は、髪にはよくありません。
今回紹介した髪と頭蓋骨の関係は、本人ではどうしようもありません。
やはり、普段からのマッサージで、頭皮を柔らかい状態に保つようにすることが大切です。
髪の役割
抜け毛をチェックしよう
人は、毎日60～100本近く髪が抜けます。
通常、この程度の抜け毛であれば問題ありません。
しかし、これ以上、もしくはこれ以上のような気がする。
こういった心配がある人は、抜け毛をチェックするのも一つの現状把握の方法です。
私達の髪は、ヘアサイクルを終え、かならず抜け落ちるようになっています。
しかし、髪に何らかの異変が生じてくると、このヘアサイクルの周期が短くなり、結局は薄毛になってしまいます。
そこで、ヘアサイクルの異変を簡単に知る方法として、抜け毛をチェックする方法があります。
通常の健康な抜け毛であれば、毛球がふっくらと膨れて、綿棒状になっています。
このような抜け毛であれば、抜けるべくして抜けた髪の毛であり、特に心配はないでしょう。
しかし、毛球が細長くなっていたり、くびれていたり、このような場合は注意が必要です。
もし抜け毛に異変が見られるようでしたら、まずは基本的な育毛に取り組まれることをお薦めします。
食生活を改善してみる、健康的な生活スタイルを心がける、禁煙する、などなど。
当サイト内でも、育毛の基本的な知識や方法を紹介していますので、参考にして頂ければ幸いです。
また、抜け毛チェックのように現状を知る方法として、とてもお薦めの方法があります。
通常、ヘアチェックと聞くと、非常に敷居が高い気がします。
実際にクリニックまで足を運んだり、人と顔を合わせなければならなかったり。
中々面倒ですし、恥ずかしかったりします。
そこで、実際に足を運ぶことなく、また人と顔を会わせる事も無いヘアチェックの方法を紹介します。
さらに、この方法、「無料」です。
必要なのは、メールアドレスとちょっとした行動力だけです。
現状を知りたいという人には、とてもお薦めです。
一日に伸びる髪の長さ
髪というものは、一日にどのくらい伸びるのでしょうか？
その答えを言う前に、まず、そもそも髪はどうやって伸びるのかについて説明したいと思います。
髪には、毛根に「毛乳頭」が存在します。
これは、血液を通して髪に運ばれてきた栄養分や酸素などを受け取る場所です。
毛乳頭は、受け取った栄養分や酸素を、毛母細胞に送ります。
栄養分を受け取った毛母細胞は、それらを燃料として細胞分裂を始めます。
この細胞分裂が、髪の成長、つまり髪が伸びる現象を起こすわけです。
それでは、髪の成長メカニズムが分かったところで、いったい一日にどのくらい髪は伸びるのでしょうか？
その答えは、約0.4ミリ程度。
これを一ヶ月に換算すると、約1.2センチ程度になります。
もちろん多少個人差はありますが、だいたいこの程度髪は伸びます。
フケとは何か
フケとは一体何なのでしょうか？
フケとは病気なのでしょうか？
肩に乗った大量のフケ、ひどい不潔感が漂います。
では、フケを防止するために、そもそもフケとは何ぞやということで説明していきたいと思います。
頭皮は幾層もの層を形成しており、毎日新しい頭皮が作られています。
そして、古くなった層から剥がれ落ち、それがフケとなるのです。
イメージとしては、カラダから出る垢（あか）のようなものです。
つまり、古い角質が剥がれ落ちるという、新陳代謝によるものです。
フケが発生すること事態は、いたって正常な状態です。
しかし、このフケが多量に発生し、痒みを伴うような場合は問題かもしれません。
最初に言いましたように、清潔感という点で問題です。
どんなにお洒落にきめても、肩にはフケがどっさりではひどいです。
これでは、せっかくのお洒落も台無しです。
次に問題となることは、毛穴の詰まりです。
フケは、毛穴から出る皮脂と同じく、毛穴を塞ぎ、髪の毛の成長を妨げる恐れがあります。
フケが抜け毛の原因となりうるのです。
育毛においては、毛穴を清潔に保つことは大前提です。
フケによって毛穴を不潔にしてしまっては、育毛とは言えません。
適切なシャンプーを行うこともフケ予防には大切です。
フケ用のシャンプーではありませんが、育毛シャンプーとしてこちらは大変お薦めです。
管理人も以前はフケに悩まされた時期もありましたが、このシャンプーを使ってあまり気にならなくなりました。
フケだけではなく、抜け毛対策にもお薦めできるシャンプーです。
フケ対策としては、十分な注意が必要になります。
フケが多い人は、まずは基本的な育毛に取り組み、毛穴を清潔に保つことに努められることをお薦めします。
髪の毛の成長には●●が必要
髪の毛の成長には、何が必要なのでしょうか？
その答えは、「酸素」です。
この酸素が、髪の毛を成長させます。
髪の毛は、毛母細胞が細胞分裂を起こすことによって伸長します。
その細胞分裂に、酸素が必要なのです。
頭皮が不潔な状態では、十分な酸素が供給されず、髪の成長を衰えさせます。
一日に抜ける髪の本数
一般的に、人間の髪の毛は「１０万本」生えていると言われています。
もちろん、個人差はありますが、だいたいこのくらいだと言われています。
１０万本です。想像できますか？
この１０万本の髪の毛が、あなた個人のヘアサイクルに沿って生え変わっています。
髪の毛は、「発毛」→「成長」→「脱毛」の過程を繰り返しています。
この過程を４～５年（個人差あり）のスパンで繰り返しています。
このことは、ヘアサイクルの記事でも紹介しました。
では、このヘアサイクルの最終過程である「脱毛」における本数とは、一日どのくらいなのでしょうか?
結論から言いますと、答えは「１００本」です。
当然、個人差はありますが、通常１００本未満であれば特に問題はないと言われています。
１００本？と驚かれた方もいるのではないでしょうか？
しかし、我々の頭には１０万本もの髪の毛が存在します。
そのうちの１００本です。
よく抜け毛を見て、「やばい！」と感じる人がいます。（昔の私です＾＾）
しかし、抜け毛というものは起こるべくして起こるものであり、ヘアサイクルの一つの重要な課程であります。
抜け毛を見て恐怖！？を感じる人は、間違いです。
ただ、１００本以上の抜け毛がある方。
注意信号が点灯しています。
直ちに、適切な育毛を始められることをお薦めします。
髪はどうやって育つのか？
髪の毛は、どうやって育つのでしょうか？
そのメカニズムを簡単に説明したいと思います。
まず、髪が育つのは「細胞分裂」によるものです。
ここで言う髪が育つとは、髪の毛が太く成長したり、伸びたりすることを指します。
そして、この細胞分裂を起こさせている原動力となるもの、それが「毛乳頭」です。
この毛乳頭は、髪の根っこに存在します。
この毛乳頭より、細胞分裂の指令が発せられています。
髪の成長が細胞分裂によるものだとは、意外と知られていませんね。
毛乳頭に十分な栄養や酸素が供給されないと、髪の成長が衰え、そのことが抜け毛の原因となります。
| 育毛講座 | ヘアサイクルとは | 育毛の基礎知識 |
| 髪の毛を知る | 育毛グッズ | 育毛サプリメント |
| 育毛シャンプー | 育毛剤 | 当サイトについて |
| メール | ホームページ |