わかめは髪に良いのか？
昔から、「わかめは髪に良い」と言われてきました。
みなさんもどこかで聞いたことありますよね？
女性であれば、「わかめを食べると髪がきれいになる」って言われたことないですか？
では、そもそもわかめって本当に髪に良いのでしょうか？
わたしなりに調べてみましたのでまとめてみます。
結論から言いますと、わかめ＝育毛・・・とは限らない、ということです。
まぁ当然といえば当然ですね。
わかめ食ってりゃ髪が生えてくるのなら苦労はありませんね（笑
わかめに含まれるミネラルは髪に大切な成分ですが、それだけでは効果は期待できません。
かんきつ類などに含まれるイノシトールなど、髪によいたんぱく質などと組み合わせてバランスよく摂ることが大切です。