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女性を中心に、ダイエットブームが騒がれて久しい今日この頃です。

細くて綺麗なスタイルには、誰しも憧れるものです。

しかし、「ダイエットの基本を履き違えてしまい心身ともに衰弱してしまう」といったケースが多数見受けられます。

また、メディアなどでも「●●で痩せる」とか「■■で小顔美人になれる」とか・・・。

最近では、某番組で納豆で痩せるといった報道がなされましたが、その報道が捏造であったとかなかったとか。それで問題になってますね。

ダイエットブームを利用した商業活動が活発に行われているのも事実です。

ダイエットの基本は、「健康的に痩せること」です。

具体的なダイエット方法については、他のサイトさんにお任せするとして、当サイトで言いたいこと。

それは、過剰なダイエットは薄毛の原因となる！ということです。

摂取する栄養分が少なすぎると、髪への栄養も届きにくくなるのです。

髪はたんぱく質で作られていますので、食事で良質なたんぱく質を摂取する必要があります。

それなのに、間違ったダイエットによってたんぱく質を初めとする体に必要な栄養素が摂取されない。

そうなれば当然、髪を初めとする体中のあらゆる器官に悪影響を及ぼすこととなります。

断食などの栄養不足に陥りやすいダイエット法は避けるべきだと思われます。